{"product_id":"dopamine-detox-bangla-by-thibaut-meurisse","title":"ডোপামিন ডিটক্স by থিবাউট মিউরিস","description":"\u003cp\u003eকাজে বসেও বারবার ফোন দেখা, অপ্রয়োজনীয় স্ক্রলিং আর গুরুত্বপূর্ণ কাজ পিছিয়ে দেওয়া, এমন অভ্যাস নিয়ে ভাবতে চান? থিবাউট মিউরিসের \u003cem\u003eডোপামিন ডিটক্স\u003c\/em\u003e অতিরিক্ত উদ্দীপনা ও মনোযোগের বিঘ্ন কমিয়ে অর্থবহ কাজে সময় দেওয়ার ব্যবহারিক ধারণা তুলে ধরে। পড়ার সময় নিজের বিক্ষিপ্ততার উৎসগুলো লিখে রাখুন এবং দৈনন্দিন রুটিনে ছোট পরিবর্তনের পরিকল্পনা করুন।\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eবইটি সম্পর্কে\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eমনোযোগ, কাজ ফেলে রাখার অভ্যাস এবং দৈনন্দিন বিভ্রান্তি নিয়ে আত্মউন্নয়নমূলক আলোচনা।\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eতাৎক্ষণিক আনন্দের পেছনে ছোটা ও দীর্ঘমেয়াদি লক্ষ্যকে গুরুত্ব দেওয়ার মধ্যে ভারসাম্য নিয়ে ভাবনা।\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eঅপ্রয়োজনীয় উদ্দীপনা কমিয়ে কাজের উপযোগী পরিবেশ তৈরির পরামর্শ।\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eডিজিটাল অভ্যাসকে সচেতনভাবে পর্যালোচনা করার উৎসাহ।\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eকেন পড়বেন?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eনিজের সময় ও মনোযোগ কোথায় ব্যয় হচ্ছে তা বুঝতে।\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eপড়াশোনা বা কাজের রুটিনে বিভ্রান্তি কমানোর ধারণা পেতে।\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eলক্ষ্যভিত্তিক কাজ ও সচেতন অভ্যাস গড়ার অনুপ্রেরণা নিতে।\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eএটি অভ্যাস ও উৎপাদনশীলতা নিয়ে আত্মউন্নয়নমূলক বই; ডোপামিন দূর করার বা চিকিৎসার নির্দেশিকা নয়।\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBook Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLanguage: Bangla\u003cbr\u003eQuality: Premium Quality Books.\u003cbr\u003ePrinting: High Quality Printing.\u003cbr\u003ePaper: Eye Friendly paper (Cream White)\u003cbr\u003eCover: (Paperback).\u003c\/p\u003e","brand":"Royal Books BD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67676389048505,"sku":null,"price":120.0,"currency_code":"BDT","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0780\/0874\/6169\/files\/885781dd-420b-4b09-85a9-c8151141101b.jpg?v=1791554691","url":"https:\/\/royalbooksbd.com\/products\/dopamine-detox-bangla-by-thibaut-meurisse","provider":"Royal Books BD","version":"1.0","type":"link"}